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1、牛奶是日常生活中常见的乳制品。

2、营养价值非常丰富，含有大量的蛋白质、氨基酸和钙离子。

3、适量喝点牛奶，可以补充身体所需的微量元素。

4、但是需要注意的是，牛奶本身属于头发的一种。

5、饮酒过量后，很可能导致过敏性疾病加重，出现全身红斑、丘疹、瘙痒等症状。

6、一般建议晚上睡前喝牛奶，可以帮助睡眠。

本文到此结束，希望对你有所帮助。