(相关资料图)

对于女性来说，过了50岁以后，身体衰老的速度就会加快，不仅脸色会变得暗沉，身体的状态也会变得越来越差。想要改善自己的皮肤状态，想要让身体更加健康，在饮食和生活方面就要做到规律。女性想要拥有一个健康的身体，就要多吃这种食物，对于身体健康有非常大帮助，不仅能够护肝养颜，还能消肿亮肤，感兴趣的朋友不妨学着做起来。

一、莼菜火腿蛋花汤

将购买的莼菜用清水冲洗干净，这里注意莼菜需要多冲洗几遍，这样才能将莼菜彻底冲洗干净。接着将购买的金华火腿用清水冲洗干净，切掉金华火腿外皮后，将金华火腿放在案板上切成细丝，再将生姜去皮后用清水冲洗干净，然后将生姜切成姜丝后放入盘中备用。在碗中加入适量清水与淀粉，再加入1-2个鸡蛋搅拌均匀。

起锅烧油，油温烧至8成热后将切好的姜丝、火腿丝倒入锅中爆炒，炒出香味后加入适量黄酒，再加入适量热水炖煮3分钟，3分钟后加入处理好的莼菜，再加入适量水淀粉，最后将搅拌好的鸡蛋液倒入锅中搅拌均匀，美味好喝的莼菜火腿蛋花汤就做好了。这样做出来的莼菜火腿蛋花汤具有非常高的营养价值，多吃能够给身体健康带来非常大的帮助。

二、焖菱角香饭

将购买的菱角去皮后用清水冲洗干净，接着在锅中加入适量清水，大火煮开后将菱角倒入锅中，然后使用小火炖煮3分钟，3分钟后将煮好的菱角捞出倒入凉水中过凉，接着再次用清水将菱角冲洗干净，然后将菱角控干水分后放入电饭煲中，最后准备适量大米冲洗干净，然后将大米倒入电饭煲中，盖上盖子摁煮饭键就可以了。

将购买的五花肉用清水冲洗干净，然后将五花肉切成小条状，接着提前泡好的香菇、小葱用清水冲洗干净，然后将香菇切成菇丝、小葱切成葱花，起锅烧油，油温烧至5成热后将五花肉倒入锅中炒出猪油，然后将香菇丝倒入锅中炸至金黄色即可。接着将炒好的配料倒入电饭煲中，最后加入适量葱花、生抽、胡椒粉搅拌均匀，盖上盖子焖10分钟，美味好吃的焖菱角香饭就做好了。

女人过了50岁以后想要拥有一个健康的身体，想要消肿护肝，起到美容养颜的效果，就要多吃以上两道菜，这样才能让身体更加健康，才能起到延缓衰老的作用。

今天的文章到这里就结束啦，看完文章觉得对你有帮助的话，可以用您发财的小手给我们点赞评论关注安排起来哦，我们下期再见啦。